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压力大赢家

发布时间:2017-06-20 15:35:16      作者:http://xzdaguoeq.com      阅读量:297
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哪些孩子适合这个课堂?

这门课程专为7-12岁的小学生开设。这个阶段的孩子面临着林林总总的压力——来自作业、考试、排名、升学、老师要求、家长期望、自我期许等等,压力带来两种结果:一是成为压力牺牲品,身心俱疲,抵触、心生逃避而厌学。二是由于压力更加坚韧,能够在压力下沉着冷静,锐意进取,自我激励并最终实现目标,而形成更积极的自信心。因此,[压力大赢家]将帮助孩子学习到获取自信的方法、情绪管理、压力应对、自我激励和挫折抵抗的关键技能工具,形成自信力,并激发内在动力,实在是中国教育体制的最佳补充。

这门课能帮助孩子解决什么烦恼?

♦觉得某门功课很难,一不小心就偏科了;    

♦在班级里,受到的肯定较少,觉得自己不够聪明,会有点小自卑; 

♦常常受到老师的“重点关注”,总是需要被盯得很紧;

♦很容易上火、紧张、焦虑和烦躁,情绪和压力总是会影响到正常发挥;

课程可以帮助儿童:

经过本单元课程的学习以及在老师的引导下,孩子将累积获得以下进步:

1、坚固自信心

能把握自己的优势领域,掌握自己的学习风格,优化自己的学习方式;学习处理其他人一些不合理的评价,能有效过滤,对自己会更自信和客观;当遇到困难时,主动地找方法化解;

2、提升情绪力

掌握情绪知识,能让孩子清晰地认识情绪规律;能够熟练使用情绪工具包,有更好的自我调节能力和情绪控制力;避免因压力、而陷入情绪麻烦,表现出更高的心理素质;

3、心理素质与耐挫力 

引导儿童视角,练习积极思维和“自我对话”;学习问题解决基本步骤;让孩子学会化解挫折的技巧,增强心理素质。

4、压力管理与正念技巧

了解自己的压力反应模式;通过正念练习提高自我抗压生理基础;学习压力应对的三种方式,掌握自我调节和放松的步骤与关键要点。


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